Accompagnement informé

Et si on passait du « Qu'est-ce qui cloche chez moi ? » à « Qu'est-ce qui m'est arrivé ? »

Je suis actuellement un certificat en Stress Traumatique mené par Bessel van der Kolk et cela bouscule bien des croyances.

Après un trauma développemental, le cerveau ne traite plus les informations de la même façon. Le système d'alarme interne se dérègle. Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est une adaptation neurobiologique à un environnement toxique.

Une personne qui a vécu un trauma peut :

- Ne pas détecter les signaux de danger (parce qu'ils étaient sa normalité)

- Normaliser des comportements toxiques (parce qu'elle a grandi avec)

- Se méfier des bonnes personnes tout en faisant confiance aux mauvaises (parce que son radar est inversé)

- Rester figée face à une agression au lieu de fuir (réponse traumatique)

Il y a quelques temps, j'ai été trahie par des personnes que je considérais comme des amis très proches. Nombreux sont ceux qui m'ont dit :

- "C'est toi qui les attires, c'est de ta faute !"

Certains étaient des coachs. Je les ai crus.

Je me suis même excusée auprès de mes enfants d'avoir laissé ces personnes entrer dans notre vie. Leur réponse a été unanime :

- "Tu ne vas pas t'excuser de ta générosité !

C'est comme une femme qui porte une mini-jupe : ça ne donne pas le droit de l'agresser. Ce n'est pas elle le problème, c'est l'agresseur."

Mes 4 fils sont en accord avec ce que prônent les professionnels correctement formés au trauma :

Ce ne sont pas les personnes généreuses qui "attirent" les manipulateurs.

Ce sont les manipulateurs qui identifient délibérément les vulnérabilités chez ces personnes et choisissent de les exploiter.

La différence est fondamentale !

À vous, professionnels de l'accompagnement, avant de dire à quelqu'un "c'est toi qui les attires", posez-vous ces questions :

→ Cette personne a-t-elle grandi dans un environnement sécurisant ?

→ Son système d'alarme interne fonctionne-t-il normalement ?

→ Sait-elle à quoi ressemble une relation saine, si elle n'en a jamais vécu ?

Les outils classiques de développement personnel peuvent être inefficaces, voire retraumatisants pour ces personnes. La loi de l'attraction, la responsabilité totale, le "tu crées ta réalité" ? Cruel et faux pour quelqu'un dont le cerveau porte les traces de son histoire traumatique !

Et si c'est votre cas ?

Vous n'êtes pas responsable des abus subis.

Vous n'êtes pas responsable du fait que certains aient exploité vos vulnérabilités.

Vous êtes responsable d'en prendre soin aujourd'hui.

De vous faire accompagner par des thérapeutes formés au trauma, avec des approches scientifiquement validées.

Et n'oubliez pas :

On ne guérit jamais en 21 ou 28 jours d'un trauma.

On ne choisit pas d'attirer des personnes toxiques.

On fait ce qu'on peut avec un cerveau qui a appris à survivre dans un monde qui n'aurait jamais dû être celui d'un enfant !

#trauma #santémentale #développementpersonnel #bienveillance #accompagnement #TraumaInformedCare